Aion aloittaa keholliset sooloharjoitukset kerrostalokotini pihamaalla lähipäivinä. Tarkoitus on tehdä kehollisia "rukouksia" joiden kesto voisi olla noin 15 - 20 minuuttia mutta ilman ajanottoa. Etsin nyt mielessäni sopivaa kellonaikaa, jolloin pihan nurmialuetta ei muuten käytetä. Tällä hetkellä arvioin aamupäivän olevan sopiva hetki. Vielä on avoinna kuinka monta kertaa viikossa harjoitus olisi mielekästä tehdä.
Harjoitus antaa minulle omaa,positiivisesti virittynyttä aikatilaa rauhoittumiseen ja meditoimiseen hitaan liikkeen äärellä, mutta kenties voin käsitellä myös kriisiajan tunnelmia.
Nurmialue avautuu talon parvekkeita kohti, joten naapurit voivat halutessaan seurata hiljaista harjoitusta. Teen harjoituksen osana normaalia arkea enkä häiritse muita. Otan huomioon turvallisuuden - etäisyyttä ja empatiaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti